こんにちは！
長野市篠ノ井駅西口すぐ
夫婦で営む小さな美容室
hair salon HARE ヘアサロンハレ
ブログ担当、小島彩子ですっ(￣^￣)ゞ
ご予約、お問合せはこちら
↓ ↓ ↓
tel 026(293)1843
お知らせ
ハレのLINEアカウント作りました！
電話がちょっと恥ずかしい…そんな方は
こちらからご予約をどうぞ！
まずは気軽にお友達登録してくださいね♫
※友達登録だけの時点ではこちらにはアカウントは分かりませんし、メッセージを頂いてもアカウント名しか分かりません^ ^
先日小雨の降る中、毎年恒例のあそこに行ってきました〜♫
信更町田野口のホタルです✨
小雨にも関わらず、しっかり飛んでいましたよ〜♫
場所は信更小学校の近く、１０分程で行けちゃう距離なので是非観に行って下さいね！！
話は変わりますが・・・私、去年のGWにぎっくり腰を２回連続やりまして・・・
そのご病院へ行く暇もなく、回復傾向があったのでそのままなんとなくやり過ごしていたんです。
普段の生活には問題ないのですが、ちょっと反ったり、寝起きだったり、なにかと腰に鈍い痛みが・・・
仕事もあるし、子供の習い事や病院通いとかで日々忙しく、なかなか「定期的に通う事」が難しかったんですよね(⌒-⌒; )
子供の事で手がいっぱいで、自分のメンテナンスがおろそかになってしまう。
お母さんあるあるではないでしょうか・・・
そんな私に神が舞い降りたのです✨
ハレから徒歩１分！小走り３０秒！
とくたけ整骨院さん
医院長先生が髪を切りに来て下さってお話させてもらうと、とても気さくで真面目な方！
これは行くっきゃないと決心して、先日初めてお伺いしました。
関節の曲げ伸ばしをして症状を丁寧に確認していただき、今の状態を説明していただきました。
画像を使って、とてもわかりやすい説明です✨
その上で、どのような施述をしていくか決めて下さいます。
私は立ち仕事なので、痛みが取れた後も予防していきたい旨を伝えると
ストレッチポール
（画像お借りしました）
を使ったストレッチを勧めていただきました！
まずは前屈や後屈をして自分の今の体の硬さを確認。（痛くて反りきれないかんじです）
硬い床に仰向けになって、体が床にあたる感じも確認。（背骨があたって痛いです）
ストレッチをレクチャーしてもらうと、普段動かさない筋肉が動いているのがよくわかります。
痛きもちいい✨
どこを意識して動かすかを丁寧に教えていただき・・・
再び床に寝転がると。
背中から腰がベターっと床について痛くない！
さっきより２０センチ位したまで後ろが見えるほど反れる！
簡単なストレッチをするだけで、こんなに体が柔らかくなるなんて。衝撃。
いかに普段から筋肉が硬直しているか実感しました。
その後は痛みが出ている筋肉をほぐすために、電気、超音波、マッサージをしていただきました。
痛くないか確認しながらやってくれるので安心です♫
たった１回の施述でなんだか体が軽くなったような気分。
これならこの鈍い痛みともやっとこおさらばできそう！！
そんな気持ちになれました。
何より近いからちゃんと週２回通えそう✨（←ここ一番大事ですよね）
腰の痛みが軽くなると、家でもストレッチに加えて筋トレもする気になるんですよね〜( ^ω^ )
しっかり治したらスポーツもしてみたいな〜
そうそう、なにやらスポーツのトレーニング指導や猫背矯正などもしてくれるそうです✨
（夕方は部活で痛めた学生さんで賑わっているとか！）
くわしくはこちら→とくたけ整骨院さんHPへ
体に痛みがある方は、知識と経験豊富な先生に気軽に相談しに行ってみてくださいね！
好きな仕事を長く続けるために、徳武先生の力をかりて完治していきたいと思います！！
先生、末長くよろしくお願いしますっ！！
ではでは、今日はここまで！
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場所は信更小学校の近く、１０分程で行けちゃう距離なので是非観に行って下さいね！！
話は変わりますが・・・私、去年のGWにぎっくり腰を２回連続やりまして・・・
そのご病院へ行く暇もなく、回復傾向があったのでそのままなんとなくやり過ごしていたんです。
普段の生活には問題ないのですが、ちょっと反ったり、寝起きだったり、なにかと腰に鈍い痛みが・・・
仕事もあるし、子供の習い事や病院通いとかで日々忙しく、なかなか「定期的に通う事」が難しかったんですよね(⌒-⌒; )
子供の事で手がいっぱいで、自分のメンテナンスがおろそかになってしまう。
お母さんあるあるではないでしょうか・・・
そんな私に神が舞い降りたのです✨
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とくたけ整骨院さん
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これは行くっきゃないと決心して、先日初めてお伺いしました。
関節の曲げ伸ばしをして症状を丁寧に確認していただき、今の状態を説明していただきました。
画像を使って、とてもわかりやすい説明です✨
その上で、どのような施述をしていくか決めて下さいます。
私は立ち仕事なので、痛みが取れた後も予防していきたい旨を伝えると
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を使ったストレッチを勧めていただきました！
まずは前屈や後屈をして自分の今の体の硬さを確認。（痛くて反りきれないかんじです）
硬い床に仰向けになって、体が床にあたる感じも確認。（背骨があたって痛いです）
ストレッチをレクチャーしてもらうと、普段動かさない筋肉が動いているのがよくわかります。
痛きもちいい✨
どこを意識して動かすかを丁寧に教えていただき・・・
再び床に寝転がると。
背中から腰がベターっと床について痛くない！
さっきより２０センチ位したまで後ろが見えるほど反れる！
簡単なストレッチをするだけで、こんなに体が柔らかくなるなんて。衝撃。
いかに普段から筋肉が硬直しているか実感しました。
その後は痛みが出ている筋肉をほぐすために、電気、超音波、マッサージをしていただきました。
痛くないか確認しながらやってくれるので安心です♫
たった１回の施述でなんだか体が軽くなったような気分。
これならこの鈍い痛みともやっとこおさらばできそう！！
そんな気持ちになれました。
何より近いからちゃんと週２回通えそう✨（←ここ一番大事ですよね）
腰の痛みが軽くなると、家でもストレッチに加えて筋トレもする気になるんですよね〜( ^ω^ )
しっかり治したらスポーツもしてみたいな〜
そうそう、なにやらスポーツのトレーニング指導や猫背矯正などもしてくれるそうです✨
（夕方は部活で痛めた学生さんで賑わっているとか！）
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先生、末長くよろしくお願いしますっ！！
ではでは、今日はここまで！
